Витамины для роста ресниц: правила приема и выбора

Какие витамины полезны для роста ресниц

Благотворно на состояние ресничек влияют витамины:

• Ретинол (А). Делает волоски на веках крепкими, предотвращает их выпадение, ускоряет рост.

• Рибофлавин (В2). Регулирует процессы обмена в организме, что обеспечивает легкость и воздушность волоскам.

• Холин (В4). Укрепляет, обеспечивает восстановление.

• Тиамин (В1). Улучшает питание, за счет чего активизирует рост волосков, делая их объемными и длинными.

• Биотин (В7 и Н). Придает гладкость, блеск, пышность.

• Фолиевая кислота (В9). Предупреждает старение волос, защищает волоски от неблагоприятного внешнего воздействия декоративной косметики.

• Никотиновая кислота (В3). Усиливает кровоснабжение волосяных фолликулов, предупреждает выпадение, делает рост интенсивным.

• Инозитол (В8). Укрепляет луковицы волосков на веках, стимулирует их рост, предупреждает развитие таких заболеваний, как грибок.

• Пантотеновая кислота (В5). Благодаря этому микроэлементу, ресницы становятся гладкими и блестящими. Средство усиливает обмен на уровне клеток кожи, укрепляет фолликулы.

• Аминобензойная кислота (В10). Помогает сохранять естественный цвет.

• Пиридоксин (В6). Улучшает кровообращение микроциркуляторного русла. Заживляет повреждения на коже век, восстанавливает поврежденные волоски.

• Цианокобалмин (В12). Предупреждает выпадение, сухость и ломкость.

• Витамин D. Придает гладкость, блеск и силу.

• Левокарнитин (В11). Предотвращает выпадение.

• Токоферол (Е). Обезвреживает свободные радикалы, укрепляет волосы.

• Аскорбиновая кислота (С). Укрепляет внутренние стержни, препятствует выпадению волосков.

• Филлохинон (К). Поддерживает влагу в клетках ресничек.

Эксперты в сфере красоты советуют не принимать все витамины одновременно. Достаточно курса из двух-трех видов полезных веществ, чтобы ускорить рост и предотвратить выпадение волосков на веках.

Какую диету следует соблюдать для красивых ресниц

Для обеспечения ресничек красотой, приема витаминного комплекса недостаточно, нужно придерживаться правильного питания и здорового образа жизни.

Чтобы ресницы росли быстрее и были гуще, косметологи рекомендуют включить в меню продукты, содержащие кератин: куриное, говяжье и баранье мясо. Белок содержится в молоке и сыре.

Для ускорения роста волосков на веках важно есть ненасыщенные жиры, которые есть в оливковом и льняном масле, рыбе, орехах и морепродуктах.

Для улучшения обмена необходимы микроэлементы: цинк, железо. Содержатся в бобовых, печени и абрикосах. Отрастить волоски и сделать их крепче поможет сера, содержащаяся в картошке, капустных кочанах, малине, цукини.

Для улучшения внешнего вида ресниц нужно иметь в рационе продукты с высоким содержанием витамина А. К ним относятся виноград, молочная продукция, морковка, рыбий жир, сыр, капуста брокколи. Сделать волоски гладкими и блестящими поможет витамин Е, который содержится в орехах, злаковых культурах. Укрепить реснички можно, введя в меню витамин С – в цитрусовых, томатах и шиповнике. Для быстрого роста волосков организму необходимы витамины группы В – в гречневой крупе, бананах, хлебных изделиях, рыбе и сухофруктах.

Правила приема аптечных комплексов для восстановления ресниц

Если имеется необходимость в приеме витаминных комплексов для укрепления волосков на веках, можно приобрести в аптеке средства в виде капсул или таблеток. Мастера в области красоты советуют применять полезные составы, следуя правилам:

• Витамины применяются в качестве ингредиентов для масок на реснички, и внутрь.

• Если решено использовать витаминные составы в виде наружных средств, то рекомендуется покупать их в форме масляных растворов, а не капсул.

• Витаминным комплексом, обеспечивающим рост ресничек, является «Аевит».

• Наружные средства наносят кисточкой для туши.

• Растворы из важных микроэлементов не должны попадать на слизистые оболочки органов зрения. Вызывают сильное раздражение и аллергическую реакцию.

• Наносить витаминные составы на ночь не рекомендуется, процедура восстановления должна занимать не более 25 минут.

• Питают реснички один раз в сутки, курс лечения составляет полтора месяца.

• Выбранные средства проверяют на аллергичность.

Витамины для роста ресничек являются недорогими и эффективными средствами для восстановления, которые легко применять дома. Важным для лечения волосков есть регулярное применение витаминов. В укреплении нуждаются ресницы, после наращивания или завивки.