«Алкоголь при стрессе – не выход»: разъяснения дают тульские врачи

Арямкина. Жителей интересовало, как справиться со стрессом, особенно в ситуации, на которую нельзя повлиять.

— Стресс – это нормальная эмоциональная реакция на пугающее событие. Важно вовремя выявить причину тревоги и правильно отреагировать – «прожить» ситуацию и снизить интенсивность эмоций. В этом помогут дыхательные техники и занятия спортом», — сказала Татьяна Дандыкина.

Врач отметила, что стресс сам по себе не является причиной возникновения заболеваний, но может негативно сказаться на общем самочувствии – повышаются температура тела, ускоряется сердцебиение. Если преодолеть стресс самостоятельно не получается, необходимо обратиться к специалисту кризисного центра.

Ирина Арямкина подчеркнула, что алкоголь лишь притупляет эмоциональные переживания и заставляет человека отстраниться от травмирующей ситуации, а не решить проблему.

— Алкоголь отравляет организм. А вызванное им расслабление - кратковременное и дает лишь иллюзию спокойствия, — сказала Ирина Арямкина.