А Вы умеете держать себя в руках? Ответьте на пять вопросов и узнаете
тоже не приносит ничего хорошего, эмоции накапливаются внутри, а потом могут выстрелить, и результат не сулит ничего хорошего ни вам, ни окружающим.
Пройдите тест и узнаете, умеете ли Вы держать себя в руках, и не слишком ли крепка эта хватка?
- Склонны ли Вы проявлять свои эмоции на людях - плакать, кричать, ругаться, громко смеяться в общественных местах?
А) Считаю это неуместным, стараюсь не показывать эмоции.
Б) Иногда это уместно, или ситуация не оставляет другого выхода.
В) Пожалуй, я демонстрирую свои чувства чаще, чем следовало бы
- Вы готовы поддерживать дружеское общение с бывшим/бывшей?
А) Да, не люблю находиться в состоянии ссоры.
Б) Только если уже разлюбил(а), иначе даже простая переписка выбьет меня из колеи.
В) Нет, я буду постоянно вспоминать наши отношения и снова их выяснять.
- Если Вы в чем-то себя ограничиваете (еда, вредные привычки), происходят ли срывы?
А) Да, увы, но я ругаю себя и снова продолжаю.
Б) Стараюсь не брать на себя обязательств, которые не смогу выполнить.
В) Я вообще ни в чем себя не хочу ограничивать, а зачем?
- Часто ли вы говорите близким людям, что любите их?
А) Нет, один раз же уже сказал(а), ничего не изменилось.
Б) Стараюсь почаще признаваться им в любви.
В) Готов(а) постоянно повторять, чтобы услышать в ответ: «Я тоже».
- Знакомый внезапно заблокировал Вас в соцсетях, будете ли выяснять почему?
А) Нет, я просто заблокирую его в ответ
Б) Если сам пойдет на контакт, спрошу, что это было?
В) Обязательно позвоню, мне важно знать, из-за чего это могло произойти.
Результаты:
Больше ответов А. Просто кремень! Ваш уровень самоконтроля настолько высок, что даже если начнет падать метеорит, ни один мускул на лице не дрогнет. Из-за это друзьям и близким бывает с Вами сложно, ведь они не могут наладить эмоциональный контакт, просто не понимают, что Вы сейчас чувствуете, настолько умело Вы маскируете эмоции.
Возможно, это Ваш способ избегать сильных чувств и конфликтов. Но лучше научиться проживать их — это куда полезнее для здоровья
Больше ответов Б. Уровень контроля – средний. Вы стараетесь держать себя в руках в сложных ситуациях, но нет-нет всплакнете или огрызнетесь в ответ. На самом деле для настоящей дружбы и крепких отношений это скорее плюс, окружающие видят, что Вы - живой человек, но при этом надежный и не жестокий. Такие качества редко встречаются вместе, поэтому за Вас держатся.
Чаще отвечали В. Эмоции берут вверх. Вам недостает самоконтроля, вывести из себя может официант в кафе, попутчик в автобусе да даже некстати оторвавшаяся пуговичка на пальто. А в сложных ситуациях и вовсе можете запаниковать и наделать глупостей. Но не все потеряно, развить в себе эмоциональную регуляцию может каждый. Старайтесь отслеживать свои чувства, отстраняться от них и смотреть на стороны, а главное, искать настоящую причину их проявления. Возможно, на самом деле плачете сейчас Вы не из-за пуговицы, а из-за любимого человека, который вчера наговорил глупостей.
Фото - piqsels.com
