А Вы себе – заботливый друг или строгий надзиратель? Пройдите тест и узнаете
на основе любви и бережной заботы. Причем путь этот - длиной в жизнь. Пройдите тест и поймете, на каком сейчас Вы этапе.
- Как вы считаете, за последние годы Ваше отношение к себе изменилось?
А) Пока что я ощущаю себя только хуже: вспоминаю себя пару лет назад и думаю, как я мог(ла) так скатиться?
Б) Самооценка по-прежнему скачет в зависимости от чужой похвалы или претензий, но я уже стараюсь ловить себя в такие моменты и где надо – хвалить.
В) Последние пару лет были для меня настоящим стрессом, но это помогло понять себя.
- Когда Вы остаетесь вечером дома в одиночестве, какие эмоции испытываете?
А) Мне страшно, словно некуда деться. Позвоню или приглашу кого-нибудь.
Б) Есть небольшая тревога, но я составляю себе список дел, чтобы не погружаться в нее.
В) Радуюсь возможности побыть одному, отличное время!
- Вы почти месяц корпели над проектом, а начальник разнес его по кусочкам. Как отреагируете на критику?
А) Промолчу, все и так понятно, я просто дилетант в своём деле.
Б) Расстроюсь, но попробую переделать проект с учетом всех замечаний.
В) Постараюсь прямо на совещании выразить протест, я не согласен с мнением руководства.
- Родственники пригласили вечером на семейный ужин, но у Вас на это нет ни времени, ни сил. Откажетесь или пойдете?
А) Боюсь, что буду страдать от чувства опустошения и раздражения на себя, поэтому пойду через «не хочу».
В) Придумаю важные отговорки, хотя мне немного жаль, что я не оправдал(а) их ожиданий.
В) Не пойду и скажу прямо причину, тут нечего скрывать, мне нужно время, чтобы побыть наедине со своими мыслями.
- Коллега, с которым Вы почти не знакомы, в офисе вдруг сделал Вам комплимент. Как отреагируете?
А) Мне неловко, скорее всего, ему что-то надо от меня.
Б) Скажу в ответ спасибо, но переспрошу, точно ли он это мне?
В) Поблагодарю и пойду с осознанием, что я на верном пути.
Результаты:
Больше ответов А. Вы только вступили на путь любви и заботы к себе. Самооценка еще скачет от резкого неприятия до ощущения короны на голове. Главная проблема на сегодня – Вы все еще часто думаете о негативной стороне жизни. Попробуйте каждый день делать себе комплименты, хвалите себя даже за мелкие достижения, окружите людьми, которые ценят, и записывайте то, что для Вас поистине важно.
Больше ответов Б. Вы на середине пути. Конечно, Вы до сих пор сомневаетесь в собственных силах, это нормально, но в целом самооценка стабилизируется. Неуверенность занимает всего небольшую часть Ваших мыслей и не беспокоит Вас ежедневно. Вы учитесь более четко расставлять приоритеты, а значит, остается гораздо меньше шансов посвятить свое время, деньги и энергию вещам, которые не соответствуют Вашим убеждениям и ценностям. Найдите людей, у кого можно научиться любви к себе. Возьмите от них самое лучшее;
Чаще отвечали В. Вы на финишной прямой и точно знаете, как это - любить себя. Вы практически достигли полной гармонии со своей самооценкой и жизнью. Научились любить и принимать себя. Конечно, есть моменты, когда Вы чувствуете неуверенность, но Вы умеете прорабатывать свои слабые стороны через разговор с собой и самоанализ. У Вас появился потенциал оказывать влияние на свое окружение. Сейчас самое время найти способ тратить часть своего ресурса на помощь друзьям и близким.
Фото - piqsels.com
