Как влияет стресс на наше здоровье?»: отвечает тамбовский врач Юрий Говша

- В стрессовой ситуации в организме человека происходит выброс большого количества различных биологически активных веществ, прежде всего адреналина. Этот гормон способствует учащению дыхания и подъему артериального давления. Скорректировать данный физиологический процесс может работа мышечной системы, однако современный человек редко подключает физическую активность к решению эмоциональных проблем. В итоге стресс провоцирует нежелательный ответ организма и если у человека уже имеются сердечно-сосудистые заболевания, то психологически напряжённая ситуация вполне способна усугубить их течение.

Наблюдение за собственным состоянием здоровья должно быть обязательным и системным. Учитывая большую вероятность влияния негативных наследственных факторов и длительного эмоционального напряжения, которое свойственно многим аспектам современной жизни, важно следить за балансом и безопасностью собственного эмоционального фона. Обязательно определить в течение дня время для отдыха, физической активности, приятного общения.