У меня «новогодний стресс». Как не поддаваться всеобщей суете и при этом всё успеть?

И я завидую тем, кто 31 ходит в баню в своё удовольствие. Как избежать стресса и всё успеть – ума не приложу!»

С таким вопросом в редакцию обратилась Ольга из Пскова

Отвечает психолог-консультант Сергей Калинин:

- Действительно, очень для многих Новый Год  - сильнейший стресс, который заканчивается  походом к психологу. Дам советов, как с этим новогодним стрессом справиться.

Итак, разберёмся, почему праздник вызывает у нас стресс, и что предпринять:

1. Мы стрессуем из-за накопившейся к концу года усталости, которая усугубляется всеобщей суетой – народ штурмует Ёлочные базары, пакует подарки, а тут еще и традиционный аврал на производстве. И ты должен совершить «финишный рывок», а «если не успел, то опоздал», и всему конец.
Что делать. Уяснить себе раз и навсегда, что конец года - это не конец света, и все дедлайны только в нашей голове.  Без суеты, не топясь, не припирая себя к стенке «крайними сроками», потихоньку делаем дело за делом. И если не успели, то мир не рухнет, а новогодние подарки можно подарить не 31, а чуть позже

2.Мы стрессуем из-за недостигнутых целей. Кто-то купил квартиру, машину, дачу, или всё вместе, а чего добился ты?

Что делать. Не сравнивать! Хвалить себя за ЛЮБЫЕ, даже маленькие, достижения
 3. Мы стрессуем из-за навязанных обществом стереотипов. Считается, что надо обязательно быть корпоративе, а сам праздник встретить в кругу семьи или в компании друзей. А вам нынче хочется провести этот вечер в одиночестве или  вообще, лечь спать в 11 чесов.
Что делать: Вы сами себе хозяин! И если вы «не в ресурсе», имеете полное право, отказаться от шумных застолий. Организуйте свой праздник на свой вкус, а не в угоду общественному мнению

Счастливого всем Вашего Нового Года!