Песня о понедельниках - обо мне. Нервничаю уже в пятницу, а в воскресенье - кричу о помощи

Что мне делать? Неужели, так будет продолжаться всегда.

С таким вопросом в редакцию обратился Юрий. Отвечает семейный психолог Сергей Калинин

- С понедельниками действительно связаны устойчивые стереотипы: и «понедельник, день тяжелый», и тот же шлягер Андрея Миронова. Давайте разберемся, откуда взялась такая устойчивая тенденция.

Если зрить в корень, то большинство людей просто не умеют ни отдыхать, ни включаться в работу. Многие предпочитают активный отдых, требующий физических и моральных сил зачастую больших, чем вся рабочая неделя. В этом случае понедельник закономерно становится самым черным днем.

Начало недели должно быть плавным, без рывка. Например, можно начать рабочую неделю с наведения порядка на рабочем столе, общения с коллегами, или составления плана на последующие дни. У вас должен выработаться собственный ритуал плавного и приятного включения в работу. И если их пока нет, придумайте их как можно быстрее.

А если у вас и отдых качественный, и вход в работу приятных со всеми перечисленными ритуалами, то стоит задуматься о смене работы - может быть, где-то на горизонте давно поджидает вас работа мечты и стоит лишь туда дойти?

В случае затруднений с восстановлением сил и ресурсов, стоит обратиться к психологу