Меня бросил любимый. И это снова про меня! Родители утешают, но я не знаю, что делать

С такой проблемой обратилась Светлана из Пскова.

Отвечает псковский семейный психолог Руслана Скородумова:

- Чувство «покинутости» или, как вы говорите, «брошенности», появляется именно тогда, когда партнер перестаёт общаться без объяснения причин, и вторая половина не может ни высказаться, ни что-либо понять, ни закончить с достоинством отношения.

Примерно так происходит и в вашем случае. Вы понимаете, что ваши чувства не представляют для партнера никакой важности и ценности. Между тем, переполняющие вас эмоции ищут и не находят выхода. Обида, досада, слёзы, вина, в конце концов, могут перерасти в затяжную депрессию. Таким образом, постепенно происходит обесценивание личности, появляются комплексы.

При этом выйти из депрессии и избавиться от комплексов очень трудно, так как отношения не получили цивилизованного завершения. Был односторонний разрыв, поэтому вы и не можете сказать: «Мы расстались», - продолжая жить в тех же отношениях, бесконечно прокручивая варианты последнего объяснения. Это изнурительное состояние в итоге отражается и на новых отношениях. Таким образом, вы оказываетесь в ловушке и двигаетесь по кругу, снова и снова оказываясь перед фактом: «Меня бросили». 

И что с этим делать? Повзрослевшие дети могут, так или иначе, интерпретировать действия своих родителей, которые также могли в детстве «бросить»: не приняли сторону ребёнка, отмахнулись от детских проблем, не нашли времени помочь. И ощущение «брошенности» с тех пор никуда не делось и могло перенестись во взрослые отношения.

Здесь надо четко уяснить, что расставание - это когда кто-то разлюбил. И не обязательно это двое, достаточно одного разлюбившего, чтобы расстаться. Поэтому вы имеете полное право считать, что вы расстались, и забыть раз и навсегда, что вас бросили. При этом никто, ничего, никому, никогда не должен.
А если чувство «брошенности» не ослабевает и мешает полноценной жизни, следует обратиться к семейному психологу.