Дети выросли и мы с мужем остались одни. Как бороться с «синдромом опустевшего гнезда»?

Этот вопрос в редакцию поступил от Елены Игоревны из Пскова

Отвечает семейный психолог Руслана Скородумова

- Вы не первые родители, которые столкнулись с трудностями «опустевшего гнезда» и «кризисом среднего возраста», который особенно остро чувствуется после отъезда детей. И то и другое сопровождаются острым ощущением ненужности, словно семейный корабль поплыл дальше, а вы остались за бортом.

Но давайте разбираться, так ли это на самом деле. Вы прекрасно воспитали детей и они уже поплыли по морю жизни в собственных кораблях по своим маршрутам. Между тем ваша семейная лодка осталась на плаву и готова вам служить и дальше, стоит только наметить новые маршруты и цели.

Впереди не менее интересная жизнь, но очень тяжело быть «не мамой». Столько лет вы были родителями, подстраивали свою жизнь и расписание под нужды детей, и вдруг необходимость в этом отпала. А вы и не знаете, что делать с неожиданной свободой и нужна ли она вам вообще. Кто я, если не мама? О чем разговаривать с мужем, если не о детях? Как дальше жить?

Прежде всего надо вспомнить, что вы супруги, а не родители и наладить супружеские отношения. Вспомнить то прекрасное время, когда вы были просто парой, а не родителями. Чем занимались? Куда ходили? А может, наступило время осуществить давнюю мечту, на которую не хватало времени? Появилось много времени, которое стоит потратить на себя, своего мужа и ваш внутренний мир. Женщина - это не только мама, она еще и жена, и дочь, и просто уникальная, ни на кого не похожая личность. Чтобы все эти грани светились, надо потратить немало сил, энергии и времени.

А если кому-то из вас всё-таки не справиться с кризисом среднего возраста, стоит обратиться к семейному психологу.