Жаркие летние дни и ночи: как быть?
поездок, отдыха с друзьями на пляжах, в лесу, возле озера. Но с долгожданной свободой приходят и мучительные жаркие дни, от которых люди стараются себя уберечь любым доступным способом.
Первая мысль, которая возникает в голове у каждого это или хотя бы покупка элементарного вентилятора. Но семьи разные, бюджет разный и кому-то могут быть не по карману качественные способы защиты.
Но для тех, кто всё же имеет в наличии вентилятор, мы дадим одну несложную подсказку: для того, чтобы вентилятор лучше всего охлаждал воздух, следует рядом с ним установить небольшую миску, где находится лёд, а также для надёжности добавить пару бутылок с холодной водой. Эффект будет суперосвежающим.
Из самых хитрых житейских способов защиты можно назвать плотные тёмные шторы, а также жалюзи. Благодаря этому незатейливому приёму вам удастся понизить комнатную температуру и улучшить атмосферу в жилых комнатах. Ещё одним хитрым приёмом, касающимся окон, является установка плёнки, которая сможет отразить солнечные лучи, а если у вас есть больше времени и терпения, то вы можете самостоятельно пришить такую плёнку к шторам со стороны окна. Касательно зоны окон можно также добавить, что днём не стоит открывать окна нараспашку. Качественное проветривание помещения можно получить только в ночное время суток.
Для того, чтобы тело могло спокойно переносить высокие температуры, следует часто употреблять холодную воду. Принимать её нужно в разумных пределах, то есть по чуть-чуть, но часто. Также хороший освежающий эффект даст холодный душ и мокрые вещи например, мокрое полотенце, футболка и т.д.
Что касается физических нагрузок, то старайтесь выполнять их в меньшей степени. Не переусердствуйте и не откладывайте работу на самое горячее время. Лучше всего выполнять домашние дела с раннего утра или прохладным поздним вечером. Также минимизируйте контакт с плитой, микроволновкой и духовкой. Ещё одним незатейлевым приёмом является замена лампочек на светодиодные или флоуресцентные.
Для того, чтобы охладить спальное место, необходимо остудить ваше одеяло, предварительно спрятав его в полиэтиленовый пакет и оставив его морозилке на несколько часов. Что касается простыни, то её можно просто обрызгать холодной водой. Рядом со спальным местом обязательно храните бутылку или кружку с прохладной водой на случай, если вам станет плохо или будет мучить жажда. Также можно просто заказать установку кондиционеров в Москве
Касательно рабочих будней. Собираясь на работу, следует подобрать вещи нетёмных оттенков, позволяющие коже свободно дышать. По пути на работу обязательно захватите с собой веер, какой-нибудь смоченный платок или же бутылку холодной воды.
