Вы можете смотреть телеканал ТНТ онлайн
Как выйти из отпуска и не получить нервный срыв, рассказывает кандидат психологических наук Татьяна Борисова.
Кажется, что после активного отдыха человек выходит на работу, полный сил и энергии для того, чтобы работать с повышенным коэффициентом полезного действия. Это действительно так, но происходит такое после периода адаптации. Вначале, оказавшись в четырех стенах и увидев объем работы, который накопился за отпуск, отдохнувший человек рискует получить самый настоящий нервный срыв.
После отдыха сложно сразу включиться в работу
«Переключение режимов работа/отдых практически всегда дается очень тяжело, - говорит Татьяна Борисова. - Перед самым отпуском человек не может заниматься работой, потому что его мысли уже в том месте, где он запланировал свой отдых. Точно также и после отдыха он сразу не может прийти в себя и с головой окунуться в пучину дел, он еще слишком расслаблен и не готов к активному и осознанному труду».
По словам Татьяны Борисовой, с полной отдачей заниматься делами в первую рабочую неделю не рекомендуется. Необходимо постепенно привыкать к рабочему процессу, чтобы не спровоцировать сильного отторжения к труду и не получить нервный срыв. Психолог дает совет, который поможет вам влиться в работу без негативных последствий.
Один из способов привести себя в норму -это обычный просмотр ТВ
По ее словам, один из способов привести себя в норму — это обычный просмотр ТВ, например, телеканале ТНТ тем более, что это модно делать онлайн, то есть в интернете, и делать это когда вам удобно и где вам удобно, так как телевизор вам для этого не нужен. Это помогает расслабиться, снять напряжение, переключить внутреннее внимание, которое фокусируется на проблемах. Сколько бы не говорили о телевидении вообще - что это, мол, вредно, а в частности, сколько бы не говорили о сериалах, что это совсем другое кино, мало кто знает, что это самый востребованный телевизионный продукт. Более пятидесяти процентов времени сериалы занимают на телеканалах. Вот такое мнение у психологов. Вот такое оздоровительное, если хотите знать, влияние, имеет и телевидение, и сериалы. Ну а кроме сериалов там ведь есть ещё масса увлекательных программ!
Почаще переключайте своё внимание, давайте отдых вашему организму.
