Свежие фрукты: почему их нужно регулярно покупать

Улучшение настроения

В фруктах большое количество селена и фолиевой кислоты, которые подтолкнут организм к выработке эндорфинов. Если что-то не получается, одолевает грусть и тоска – съешьте банан, яблоко или киви, и ваше настроение тут же улучшится.

Заряд бодрости

В фруктах просто огромное количество воды. Они не только могут спасти от голода и жажды, но и быстро усваиваются. Если вам нужен заряд бодрости, но вы ничего не хотите для этого делать, съешьте несколько плодов своего любимого фрукта. Уже через несколько минут у вас не только поднимется настроение, но и появится нужный вам заряд энергии.

Витамины

Даже если вы регулярно пьёте витамины, комплексы и добавки, ваш организм не получает всего того, что ему нужно. Нужно обязательно есть фрукты, только тогда можно быть уверенным в том, что всё мало того, что гармонично, но и отлично усвоилось. Вы будете полны сил и энергии, а иммунитет будет противостоять болезням.

Спасение от холестерина

Избыток холестерина является злейшим врагом сердечно-сосудистой системы. Для его снижения совсем необязательно пить лекарственные препараты, можно попробовать более приятный способ – ежедневно есть овощи и фрукты. В растительной пище много пектина, который отлично справляется с выведением вредного холестерина.

Продление молодости

В свежих фруктах, также как и в овощах, большое количество антиоксидантов, с помощью которых можно обновить клетки организма и предотвратить окисление органических соединений. Если говорить более понятно, то фрукты позволят быть моложе.

Наряду с этим свежие фрукты делают умнее, защищают от болезней и экономят время, ведь их не нужно готовить.

Какие фрукты самые полезные? Ответа на этот вопрос нет, потому что каждый фрукт по-своему полезен.