Какие рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ действительно работают?

правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно - минеральные комплексы. Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Использовать спиртосодержащие средства для очистки рук. Избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется именно таким путем.  Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После  использования выбрасывать платок в мусорную корзину. Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.

Стараться избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра). 

Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку. Избегать как переохлаждений, так и перегревания. Во время роста заболеваемости  гриппом и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача.  Максимально  избегать контактов с другими членами семьи, носить  медицинскую маску, соблюдать правила личной гигиены. Это необходимо, чтобы не заражать других и не распространять вирусную инфекцию.