Орловцам сообщили, что в городе не будет оборудована Крещенская иордань

 будет в 25 купелях в районах Орловской области.

У водоёмов будут дежурить сотрудники МЧС, полиции и управления по безопасности администрации города Орла. Помните, что купание (особенно в холодной воде) в необорудованных местах чревато трагедией.

В администрации города напомнили основные правила, которые необходимо соблюдать во время Крещенских купаний:

перед погружением в иордань необходимо разогреть тело, перед купанием можно совершить пробежку, надев минимум одежды, сделать разминку;

к иордани необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до купели;

прежде чем войти в воду, нужно смочить лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только затем окунуться по шею, после чего усиленно плыть брассом;

контакт с низкой температурой должен быть непродолжительным, в пределах 20-30 секунд, не более, чтобы не допустить серьезного переохлаждения организма;

не рекомендуется окунаться в купель людям, у которых есть заболевания сердечно-сосудистой системы, болезни легких и суставов, также нельзя купаться тем, кто недавно перенес инфекционные и вирусные заболевания, и детям;

не создавайте давку в местах входа и выхода из купален;

после купания (окунания) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

для укрепления иммунитета и во избежание возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего с добавлением ягод и фруктов.

Запрещается:

купание детей без присмотра родителей или взрослых;

распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения: прием алкогольных напитков нарушает естественную терморегуляцию организма;

подавать крики ложной тревоги;

подъезжать к купели на автотранспорте и выходить на лёд открытых водоёмов большими группами.