Жителям Нижнего Новгорода рекомендовали не выходить на улицу в пик задымленности
Министр здравоохранения Нижегородской области Давид Мелик-Гусейнов рекомендовал не выходить на улицу в пик задымленности. Об этом чиновник написал 18 августа в своем телеграм-канале. По мнению замгубернатора, сильного вреда здоровым людям смог не причинит, однако в зоне риска находятся люди, страдающие
заболеваниями бронхолегочной системы.
Давид Мелик-Шусейнов дал рекомендации, которых следует придерживаться в момент задымленности:
- Не стоит совершать утренние прогулки длительно находиться на открытом воздухе в утренние часы. В это время концентрация смога в нижних слоях атмосферы достигает самых высоких значений.
- Важно ограничить время пребывания вне помещения и в любое другое время.
- Обильное питье при повышенной концентрации дыма в воздухе — это не только способ остановить обезвоживание, но и борьба с нарушением солевого обмена. Восстановить баланс солей в организме помогают также кисломолочные продукты, соки, кислородные коктейли. Алкоголь и газированные напитки только усугубляют проблему.
- Рекомендуется принимать поливитамины или усилить рацион хорошо вымытыми овощами и фруктами.
- Необходимо ежедневно проводить влажные уборки в помещении.
- Желательно принимать душ так часто, как это возможно.
- Несколько раз в день рекомендуется промывать нос и горло (можно обычной, но лучше аптечной морской водой).
- Курение — главный враг во время смога. Справляться с удвоенной нагрузкой естественные фильтры в нашем организме не в состоянии.
- Окна и двери помещения стоит также изолировать влажной тканью, чтобы защитить помещения от уличного смога.
- Хронические заболевания органов дыхания в период обострения, приступы слабости, одышки, головокружения, кашля, бессонницы — повод обратиться к врачу.
