Врач назвал популярную диету, которая может разрушить женское здоровье

Диета хищников, снискавшая популярность благодаря способности быстро снижать вес и нормализовать уровень сахара в крови, на практике может иметь скрытые опасности. Доктор Раджан предупредил, что минимизация или полное исключение растительных продуктов из рациона грозит нехваткой клетчатки — вещества, играющего важнейшую роль в регулировании уровня половых гормонов.

Как пояснил специалист, клетчатка способствует выведению из организма избытка эстрогена, связывая его в кишечнике. При её недостатке нарушается естественный гормональный баланс: эстроген начинает повторно всасываться, что влечёт за собой ряд негативных последствий. Среди них: сбои менструального цикла, трудности с зачатием, развитие гормонального акне, а также склонность к набору лишнего веса.

Кроме того, доктор Раджан отметил, что дефицит растительной пищи может способствовать развитию поликистоза яичников — заболевания, при котором на органах образуются многочисленные мелкие кисты. При этом фолликулы не способны выпустить зрелую яйцеклетку, что напрямую влияет на репродуктивную функцию и увеличивает риск бесплодия.

Эксперт подчеркнул: прежде чем переходить на строгие диеты, основанные на исключении целых групп продуктов, женщинам необходимо консультироваться с врачом. Сбалансированное питание, включающее овощи, фрукты и богатые клетчаткой продукты, остаётся ключевым элементом для поддержания гормонального здоровья и общего благополучия.

В свете растущего интереса к диетам, основанным на одном типе продуктов, врач призвал проявлять осторожность и напомнил о важности индивидуального подхода к выбору рациона.