Зависимость сильнее алкогольной: диетолог объяснил, как сахар разрушает организм
Резкий отказ от сахара не наносит вреда внутренним органам, но может негативно сказаться на психологическом состоянии. Об этом в беседе с «Лентой» рассказал диетолог-консультант Алексей Кабанов. По его словам, сахар вызывает зависимость, которая может быть сильнее никотиновой или алкогольной, но общество не воспринимает ее всерьез.
Специалист отметил, что чрезмерное потребление сахара повышает риск развития хронических заболеваний, включая кариес, ожирение и диабет. Несмотря на это, большинство людей не осознают проблему и продолжают употреблять сладкое в больших количествах.
Кабанов порекомендовал отказываться от сахара постепенно, чтобы организм успел адаптироваться к изменениям. Он также посоветовал заменять сладости фруктами или натуральными сахарозаменителями, которые помогут снизить зависимость без стресса для организма.
Источник фото: freepik.com