Диетолог назвала способ легче перенести жару
Россиянам рассказали, что нужно пить, чтобы легче понести наступивший во многих регионах зной. По словам диетолога Нерии Диановой, поможет употребление минералки.
В отличие от обычной воды, в этой содержатся соли, которые вымываются из организма в жару.
- Когда жара резко возрастает, мы начинаем пить чаще,
- пояснила врач журналистам радио «Говорит Москва».
Если часто пить в жаркую погоду минеральную воду, можно легче перенести ее. Напиток спасает от обезвоживания и регулирует уровень соли в организме.
Брать надо лечебно-столовую минеральную воду. Для взрослых в жару норма составляет около литра в день. Остальное можно добрать обычной водой.
Источник фото: freepik.com