Даже отказ от сладких десертов и сахара в рационе не гарантирует защиту от диабета. Он может развиться из-за большого количества в меню вполне обычной еды. Какой именно, рассказала в своем Telegram-канале эндокринолог Екатерина Янг.
Она назвала опасными для здоровья углеводы. Дело в том, что до наступления диабета II типа в организме накапливаются негативные изменения, которые к нему приводят. Это повреждения сердца, сосудов, почек и нервной системы.
Предшествующее диабету состояние врачи называют предиабетом. И вот именно к нему приводит чрезмерное потребление углеводов, в частности, продуктов из белой муки и белого риса, даже не сладких.
Также в черном списке – каши быстрого приготовления. А еще опасен сидячий образ жизни.