Доктор Павлова рассказала о необходимой организму норме воды в день

По информации зарубежных СМИ, у Лилиан произошел сердечный приступ в психбольнице, где она лежала с шизофренией. Сердце не смогло выдержать огромного объема выпитой жидкости. А причина тому - психогенная полидипсия - расстройство, вызывающее непреодолимую жажду.

При попадании в организм большого количества воды, в крови падает уровень натрия. Симптомы - болит голова, чувство усталости, тошнота, спутанное сознание. Кроме этого, избыток воды несет огромную нагрузку на почки и сердце.

«Здесь стоит напомнить, что вода жизненно необходима нашему организму и в некоторых случаях даже может работать как лекарство. НО! В умеренном объеме, без шокирующих цифр», - сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.

Сколько же воды можно и нужно пить ежедневно. Павлова говорит, что норма -
30 мл на один килограмм веса. Если вы весите 60 кг, то в день пейте примерно два литра. Можно немного больше, особенно летом и при физических нагрузках.

Исключения в этом случае составляют большой избыточный вес и некоторые заболевания, например, патология почек и сердечная недостаточность. У таких людей объем выпитого должен быть меньше.

«Вода - это прекрасно. Если у вас налажен питьевой режим, то выше шансы избежать многих проблем со здоровьем. Например, риск тромбозов и образования камней в почках существенно снижается при нормальном объеме жидкости в сосудах. Пейте почаще, но маленькими глотками, а не залпом», - отметила она, добавив, что не стоит ставить .перед собой невыполнимых задач из серии «опустошить пятилитровку за день».