Диетолог Татьяна Кузнецова дала совет - включайте сухофрукты в рацион для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний.
Кузнецова отметила, что курага максимально полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает «Газета.Ru».
«Она богата калием, который необходим для нормализации артериального давления», — говорит врач.
Этот сухофрукт также могут есть люди с сахарным диабетом, так как он может регулировать углеводный обмен и снижает инсулинорезистентность.
Чернослив также заслуживает внимания из-за его полезных свойств. Содержание пищевых волокон в нем помогает снизить уровень холестерина и очистить организм от тяжелых металлов. Также она советует чаще есть финики - они тоже несут пользу для организма.