Врач Екатерина Волкова рассказала, что для уменьшения живота за счет сокращения жира будут полезны белковые продукты, включая яйца, творог, йогурты.
От жира на животе и других проблемных участках тела хотят избавиться многим. Врач-эндокринолог Екатерина Волкова рассказала в Telegram, что согнать его с этих мест помогает сбалансированное питание.
«В меню должна входить натуральная еда, которая дает организму необходимые витамины и микроэлементы. При этом вес будет постепенно уходить, а талия становиться тоньше», - говорит специалист.
Эксперт назвала «продукты в холодильнике», которые могут быть очень полезными для уменьшения живота и бедер. В первую очередь – это натуральный йогурт, несладкий и не имеющий какого-то отдельного вкуса. Если хотите подсластить продукт, самостоятельно добавьте фрукты или ягоды. Можно есть йогурты и с грубоватыми овсяными хлопьями, семенами, орехами
Важным включить в рацион худеющих людей нежирное мясо – говядину, курятину, индейку, крольчатину.
Скинуть жирок поможет рацион с упором на белковые продукты: яйца и творог являются доступными «продуктами в холодильнике» для уменьшения живота.
Источник фото: https://pixabay.com/