Сахар есть не только в десертах: а еще и в кетчупах, соусах, консервированных овощах, мюсли, готовых завтраках и обезжиренных молочных продуктах.
Он является источником энергии, который, к тому же, помогает легче переносить стресс. При этом - он же провокатор опасных недугов.
Что произойдет, если на некоторое время вовсе отказаться от сладкого? Например, на неделю. Об этом со ссылкой на зарубежных ученых пишет Pronews.gr.
Первое изменение может быть связано с внешностью. Структурные белки эластин и коллаген важны для молодости. А в процессе гликации, когда с коллагеном и эластином связывается глюкоза, происходят изменения, провоцирующие старение. Если уменьшить потребление сахара - снижается хроническое воспаление, ведущее к старению.
Эксперты также уверяют, что отказ от сахара даже на неделю может может сделать человека счастливее.
«На самом деле потребление сахара связано с более высоким уровнем депрессии», - говорят специалисты.
При отказе от сахара начнет постепенно уходить и вес - причем уже в первую неделю.
От себя добавим, что перед любыми изменениями в рационе стоит проконсультироваться со специалистом.
Источник фото: freepik.com/fabrikasimf