Врач-сомнолог Ирина Колобкова рассказала, как справиться с сонным параличом.
Многие люди сталкиваются с проблемой невозможности пошевелиться сразу после пробуждения. Сонный паралич часто возникает из-за стрессов или нарушений режима сна. Человек просыпается, но не может двигаться, а сны, зачастую видит неприятные или пугающие. Об этом пишет «Царьград».
Причина в том, что разные участки мозга способны просыпаться не одновременно. В фазе быстрого сна все мышцы парализованы, чтобы человек не мог навредить себе во время сновидений
Для выхода из сонного паралича, медик рекомендует пошевелить глазными яблоками и попробовать напрячь мышцы лица, так как они могут отойти от обездвиживания в первую очередь. Это помогает вывести тело из оцепенения. Специалист также советует наладить сон и не переутомляться.
Источник фото: freepik.com/gpointstudio