Эндокринолог Лебедева назвала лучший завтрак для худеющих

Эндокринолог Диляра Лебедева в интервью изданию «Доктор Питер» рассказала о лучшем завтраке для тех, кто желает похудеть.

Она говорит, что придерживающимся диеты людям никак не повредит омлет с тостом и авокадо.

«Для приготовления омлета разбейте одно яйцо в миску, тщательно взбейте венчиком. Затем выложите смесь на горячую сковороду и жарьте до готовности», – говорит специалист.

Туда можно также добавить сыр, который, когда расплавится, придаст блюду более насыщенный вкус.

Этот завтрак принесет необходимое количество жиров для хорошего оттока желчи и может лишить на некоторое время чувства голода.