Эндокринолог Павлова: «Сидячий образ жизни увеличивает риск смерти на 30%»

Длительное сидение (более 11,7 часа в день) повышает риск смерти на 30%. В сидячем положении снижаются мышечные сокращения, кровоток и метаболизм глюкозы. И даже если потом вы решите заняться спортом, то проценты останутся такими же — рассказала доктор Павлова в своем Telegram-канале.

Однако существуют решения этой проблемы. Важна продолжительность неподвижного положения. Небольшие перерывы между сидением могут существенно снизить нагрузку на организм. Не каждый может вставать с рабочего места по нескольку раз в час. Однако если вставать хотя-бы каждые 20 минут, стояние может позитивно сказаться на вашем самочувствии.

Ранее «Провинция.ру» писала, что в медицинском журнале «The BMJ» была опубликована статья, в которой ученые рассказали о влиянии ультрапереработанной еды на организм человека.