Эксперт Беляева назвала допустимую суточную порцию темного шоколада при диете

Этот вид сладкого полезен при снижении веса, сообщила преподаватель Российского биотехнологического университета (Университет РОСБИОТЕХ) Инга Беляева во время беседы с RT.

Специалист напомнила, что главное на диете — правильный выбор продукта. Она также добавила, что человеку стоит помнить о разумном потреблении.

«Предпочтение стоит отдать темному шоколаду, в составе которого много натурального какао и мало сахара», — уточнила Беляева.

Эксперт отметила, что такой вид сладкого стимулирует выброс эндорфина и серотонина, а также позволяет нейтрализовать действие кортизола. Это останавливает человека на диете от переедания.

При этом, Беляева указала на то, что употребление белого и молочного шоколада может быть вредным, так как в нем вообще не содержится или содержится малая доза какао и большое количество сахара, животного жира, а также другие добавки.

Напомним, что австралийская певица Кайли Миноуг смогла быстро скинуть вес при помощи грейпфрутовой диеты. Перед каждым приемом пищи артистка съедает цитрус.