Вкусный напиток обладает очищающими и жиросжигающими свойствами. Для его приготовления используют доступные и недорогие продукты.
Если вы придерживаетесь диеты и стремитесь похудеть, то детокс-смузи поможет ускорить процесс. Зачастую, во время похудения вес может остановиться на определённой цифре и при этом он не желает снижаться дальше. Худеющие называют подобную ситуацию эффектом плато.
Преодолеть такую неприятность поможет коктейль из фруктов и овощей. Кроме этого, смузи способен очистить организм от шлаков, сжечь жировые отложения на боках и животе, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и вывести лишнюю жидкость, то есть предотвратить возникновение отёков.
Полезный коктейль придаст бодрости, повысит иммунитет и подарит хорошее настроение. Детокс-смузи нравится и взрослым, и детям. Если ваш ребёнок не желает есть овощи, то напиток позволит восполнить этот пробел в детском питании, так как в коктейль входят фрукты, которые обычно детям нравятся. Также, такой коктейль необходим людям, которые придерживаются вегетарианской кухни.
Детокс-смузи для быстрого похудения
Ингредиенты:
- Авокадо – 1 шт.
- Лайм – 1 шт.
- Огурец – 1 шт.
- Киви – 1 шт.
- Шпинат – 3 веточки.
- Мёд – 1 ч. л.
- Вода минеральная – по вкусу.
Как приготовить:
Все фрукты и овощи тщательно промыть. Огурец очистить от кожуры и порезать на кусочки. Из авокадо и киви изъять мякоть. Для этого продукты режут на пополам и вычищают при помощи ложки. Из лайма выжать сок и перемешать его с мёдом.
Подготовленные продукты поместить в чашу блендера и измельчить до однородного состояния. Готовый смузи развести минеральной водой и добавить сок лайма с мёдом. Украсить напиток листиками шпината. Кроме этого, в детокс-коктейль можно добавить семена чиа, они помогут нормализовать уровень сахара в крови.
Смузи пьют один раз в день в качестве перекуса или как дополнение к основному приёму пищи. Напомним, что любые изменения в рационе нужно вводить постепенно, чтобы исключить возникновение аллергических реакций и нарушения пищеварения.