Учитесь у собаки! Эти 5 правил собачьей жизни сделают любого человека счастливым

Стать счастливым — это реально. Причем учиться стоит у собак, так считает психолог Джон Мур, чьи слова передает издание Psychologies.

Жить здесь и сейчас

Для собак не существует понятия «завтра», но зато всегда есть «сегодня». Поэтому они не беспокоятся о том, что еще не наступило и не печалятся из-за того, что уже прошло и не вернуть. Они рады каждому дню и мгновению: ласке от хозяина, прогулке, солнцу. Для них такие мелочи важнее всего.

Кстати, психолог Михаил Лабковский однажды тоже дал совет: ценить и ловить текущий момент. Пересаживаешь цветы? Радуйся этому. Читаешь книгу? Наслаждайся. В этом и заключено счастье.

Движение

Животное старается всё время быть в движении, которым наслаждается. И собаке неважно: солнце или дождь на улице. Она рада любой возможности побегать, попрыгать.

По этому поводу Лоретта Грациано Бройнинг, профессор Университета Калифорнии, заявила: физические упражнения усиливают выработку эндорфинов — «гормона счастья». Но не рекомендует заниматься спортом до изнеможения.

Интересоваться всем

Собака, как и кошка, любопытна. Поэтому на улице или при встрече с новыми людьми дома, она всегда стремиться обнюхать объект. Причем исследовать животное готово без устали.

По словам Ольги Ткачевой, профессора РАН, человек в любом возрасте должен осваивать новые знания. Зачем? Это отодвигает старость, как физическую, так и ментальную. Кроме того, по мнению эксперта, необходима повышенная социальная активность — общение. Это дает ощущение нужности — и счастья.

Общение, и как можно больше

Собака не любит и не терпит одиночество. Причем она старается, по возможности, не ограничиваться только своим хозяином и его семьей. На прогулке пес всегда старается контактировать с сородичами.

Нейропсихолог Наталья Рудакова советует тем, кто хочет быть счастливым, делиться с другими людьми, в том числе заниматься благотворительностью. Оказывается, отдавая что-то, даже полезную кому-то информацию, в мозгу запускаются центры удовольствия. И человек, ощущая себя нужным, становится счастливым.

Любить себя

Иными словами, собака принимает себя такой, какой уродилась. И не торчит перед зеркалом, выискивая недостатки. Не стремится кому-то подражать.

Вот и Наталья Рудакова предлагает, как можно меньше себя корить за всё подряд, но зато больше хвалить и даже награждать за поступки и решения. Такое отношение к самому себе приводит к счастью, к интересу жить.