Голова пройдёт без таблеток: этот способ снимет боль за 2 минуты

Медики утверждают, что головную боль терпеть нельзя. И если у вас постоянно болит голова, то есть смысл обратиться к врачу, чтобы исключить опасные для жизни заболевания, связанные с мозгом.

Причины головной боли

Голова может разболеться по разным причинам, начиная от простого переутомления и заканчивая серьёзными недугами. Но всё же у здорового человека головная боль может развиться из-за стресса, усталости, шейного остеохондроза, скачков артериального давления, перенапряжения глазных мышц и даже при неправильно подобранных очках для чтения. Также, многие вполне здоровые люди могут реагировать на магнитные бури и перемену погоды.

В таких ситуациях с головной болью можно справиться без приёма лекарственных средств. Учёные провели исследование на добровольцах. Участников разделили на 2 группы и каждый день на протяжение 2-х месяцев проводили им сеансы расслабляющего массажа. Причём добровольцам из первой группы делали общий массаж, а второй только шейного отдела позвоночника и воротниковой зоны.

По результатам эксперимента стало ясно, что все участники стали чувствовать себя гораздо лучше, а у многих головные боли отступили. Эксперты уверены, что любой расслабляющий массаж способен быстро снять приступы боли. Также, может помочь и самомассаж головы и шеи.

Кроме этого, медики рекомендуют снимать боль при помощи дыхательных упражнений. Если вы почувствовали, что голова начинает болеть, следует сесть в удобное кресло, расслабиться и сделать несколько плавных вдохов через нос и медленных выдохов через рот. Буквально через 2 минуты вы почувствуете, что боль начала отступать.

Также, дыхательные упражнения и расслабление, помогут нормализовать артериальное давление. Чтобы избежать головных болей, необходимо соблюдать режим труда и отдыха, а также постараться перестать слишком остро реагировать на стрессы.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.