Этой технологии не одна 100 лет! Раскрыт секрет, почему китаянки в 50+ выглядят на 20 лет моложе

Что это за методика, рассказала Анна Владимирова, врач и эксперт по даосской медицине. По словам специалиста, даосы были уверены: залог молодости и здоровья кроется в умении расслаблять мышцы. Считается, что с возрастом человек накапливает напряжение. А потому, чтобы повернуть свой возраст вспять, необходимо расслабить мышцы, которые «хотят» застыть в неправильном положении.

По словам Анны Владимировой, из-за напряжения пережимаются мелкие сосуды в тканях и ухудшается микроциркуляция. Это не позволяет тканям обновляться. Кроме того, отток лимфы замедляется и снижается, что затрудняет выведение отходов жизнедеятельности клеток.

Поэтому, чтобы ускорить и улучшить все эти процессы, эксперт рекомендует начать расслабление с шеи и плеч. В частности, одна из самых важных точек, связанных с нормальным кровообращением в тканях лица, — это первый шейный позвонок. Как заметила врач:

«Если здесь есть напряжение, кровь будет оттекать медленнее, обновление клеток — замедляться, тургор — падать».

В результате произойдет запуск механизма, который приведет к старению.

Чтобы избежать этой «неприятности», расслабить шею и освободить от зажимов зону первого шейного позвонка, используется даосская практика цигун для позвоночника под названием «Синьшень». Занимает этот комплекс упражнений не более 15 минут. И составляет первый этап. А второй — самомассаж по тем точкам, какие отвечают за главные мышцы, особенно «любящие» напрягаться:

• за мышцы лба;

• за мышцы челюсти.

И в качестве завершения процедуры — массаж с помощью скребка гуаша. Двигаться им нужно по массажным линиям, начиная с шеи, снизу вверх. Но аккуратно, нежно. И эффект не заставить себя долго ждать.