Скинуть лишние кило без ограничений — реальность. Есть такие способы, которые даже приносят удовольствие, но одновременно избавляют от жира на боках.
Что это за нетипичные способы? Прежде всего, они доступны всем и денег почти не требуют.
Смех
Всем известно, что смех продлевает жизнь. Логика этого утверждения в том, что веселье уменьшает уровень стресса — и предохраняет щитовидную железу от перегрева. Как итог — хорошо работает обмен веществ, что способствует быстрому и неизменному сжиганию калорий. Поэтому чаще смотрите хорошие комедии, встречайтесь с друзьями или читайте добрые книги. Кстати, слезы от счастья действуют аналогично смеху, — и поднимают настроение.
Медитация
Такое расслабление тела и разума способствует снижению уровня стресса. А ведь именно тревожное состояние, нервное напряжение становятся причиной переедания — и отложения жира. Кроме того, человек, пребывая в постоянном стрессе, рискует навредить щитовидной железе. Этот орган отвечает за гормональный фон — и легкость похудения.
Так что начните медитировать. Рекомендуется в день не менее 10-20 минут такого релакса, — и уже скоро вы почувствуете перемены. Дело в том, что медитация не только расслабляет, но и улучшает метаболизм, притупляет чувство голода.
Запах
Наверняка не раз замечали, что аромат свежего хлеба побуждает в магазине покупать больше продуктов. Почему? Запах разжигает аппетит. Но он его может и уменьшить. Для этого рекомендуется перед обедом понюхать что-то съедобное. Причем каждой ноздрей нужно сделать не менее сотни вдохов. Зачем? Это обманывает мозг — и уже за столом вы съедите меньше.
Цвет
Он тоже влияет на вес. Недаром диетологи и психологи рекомендуют даже тарелки выбирать определенного колера. Например, черная и темно-синяя посуда «отбивает» аппетит. Зато белая и красная его стимулируют. Поэтому попробуйте внести изменения в интерьер вокруг или просто купите себе синюю тарелку, чтобы поменьше есть.