Стресс организму необходим, но в разумных дозах. А в современной жизни это невозможно. Поэтому люди болеют. Однако выпустить пар, не прибегая к таблеткам и спиртному, можно. И тогда будут не только нервы живы, но и отношения, репутация, семья.
Компания eBay провела опрос, пригласив на него почти 2 000 человек. Целью анкетирования стала проблема стресса: как люди справляются с этим состоянием. Когда устроители опроса подвели итоги, то очень удивились. В лидерах оказались совсем необычные способы борьбы с ментальным напряжением.
Нарезка овощей
Этот метод избавления от стресса оказался одним из самых популярных. Его предпочитают более 30% опрошенных. Для них такое занятие эффективнее всего — и помогает реально расслабиться.
Уборка пылесосом
Этот способ снятия стресса считают лучше медитации 18% респондентов. Они признались, что во время такой уборки испытывают умиротворение, а не раздражение. Поэтому стараются как можно чаще браться за пылесборный агрегат. Тем более, это и для квартиры полезно.
Развешивание белья
С помощью этой монотонной работы нивелируют негативное действие стресса 28% участников опроса. Причина — именно в монотонности, которая помогает успокоиться, отключиться от забот, пересмотреть проблему.
Работа по дому — это круто
Причем, любая работа — была признана 56% опрошенных лучше медитации, таблеток и других антистрессовых средств. А более 90% заявили, что покос травы, складывание вещей после стирки, пропалывание грядок и прочие подобные занятия — настоящая терапия. И очень положительно влияет на ментальное здоровье.
В чем причина?
Результаты соцопроса прокомментировала психолог Л.Дорн. По словам эксперта, домашняя работа стимулирует выброс эндорфинов в кровь. Люди в процессе этих занятий испытывают не просто расслабленность, а настоящее счастье.