Сбросить лишний вес проще, чем кажется на первый взгляд.
Для достижения быстрого и устойчивого результата в похудении не обязательно сидеть на различных строгих диетах и серьёзно ограничивать себя в еде. Следует лишь проработать своё привычное меню, а также разнообразить его за счёт добавления вкусных, но полезных блюд и напитков.
Многие люди, которые хотят решить проблемы с лишними килограммами, уже давно открыли для себя довольно простой секрет. Всё дело в том, что следует заменить свой привычный ужин обычным кефиром или творогом. Такой приём позволит нормализовать пищеварение, разогнать метаболизм и избавиться от проблем с обменом веществ. Всё дело в том, что такая кисломолочная продукция содержит довольно большое количество различных витаминов, богата белком и пищевыми волокнами.
Однако усилить эффект от диеты может проверенный метод, который позволит сбрасывать до 1 кг в день. Так, из кефира лучше приготовить вкусный и питательный коктейль, который поможет при похудении.
Доктор Владимир Диденко заметил, что к кефиру следует добавить лишь один важный ингредиент, который благоприятно скажется на вашем здоровье и позволит решить проблему с ожирением. Сделайте коктейль из кефира и яблока - результат вас точно удивит, сообщает издание «Хибины».
Возьмите 500 г нежирного кефира и 4 зелёных яблока. Фрукт очистите от кожуры и нарежьте на небольшие дольки. Закиньте яблоко в блендер и добавьте кефир. Взбейте до получений однородной консистенции. Таким вкуснейшим коктейлем следует заменить свой привычный ужин - результат не заставит себя ждать. Уже на следующий день вы почувствуете лёгкость и заметите, что потеряли за день 1 кг лишнего веса.
Источник фото: freepik.com