Уснёте как младенец: этот простой продукт лучше снотворного - найдёте в любом магазине

Многие люди сталкивались с довольно распространённой проблемой, которая может крайне негативно отразиться на вашем здоровье. Речь идёт об обычной бессоннице. Нарушение режима сна может быть вызвано лишним стрессом, различными переживаниями и другими причинам. Однако избежать этого неприятного недуга можно даже без снотворного и различных лекарственных препаратов.  

Врач-сомнолог профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов заметил, что справиться с бессонницей можно с помощью обычного режима питания. В свой вечерний рацион следует включить лишь один простой продукт, который позволяет быстро заснуть, отлично выспаться и зарядиться энергией на предстоящий день. Найти его можно в любом магазине, но он намного лучше снотворного, поскольку не вызывает привыкания и благоприятно влияет на здоровье и организм.  

Речь идёт об обычном миндальном молоке. Всё дело в том, что этот орех богат магнием, который благоприятно влияет на нервную систему. Стакан этого тёплого напитка перед сном позволит успокоиться, откинуть все проблемы из головы, а также быстро уснуть, сообщает информационное издание «Хибины». 

В качестве альтернативы можно использовать обычный миндаль. Если съесть всего одну горстку этого ореха - вы уснёте как младенец уже через несколько часов. Такой приём действительно работает - попробуйте один раз и сможете навсегда забыть о проблемах с плохим сном и бессонницей.