О лишнем весе забудете вмиг: 3 вкуснейшие закуски против ожирения - лучше любой диеты

Любая современная диета подразумевает соблюдение правил здорового питания, основанных на отказе от высококалорийных и вредных продуктов. Диетологи советую полностью исключить из своего рациона жирные мясные блюда, сладости с высоким содержанием сахара и другие продукты, которые способны негативно отразиться на вашей фигуре и здоровье.   

Диетическое меню состоит по большой части из овощей, белых сортов рыбы, постного мяса, приготовленного на пару. Однако разнообразить свою диету можно с помощью различных перекусов, которые отлично утолят чувство голоса, но не навредят вашей фигуре.   

Врач-эндокринолог и диетолог Анжелика Чиж посоветовала взять на вооружение 3 вкуснейшие закуски, которые идеально подойдут для завтрака и ужина, а также позволят быстро справиться с ожирением. Всё дело в составе продуктов, которые необходимы для приготовления этих блюд - они богаты белком, низкокалорийны и практически лишены недостатков.  

1) Приготовьте простую закуску с тунцом. Возьмите консервированную рыбу, добавьте в неё нарезанное варёное яйцо и листья салата. Это блюдо идеально подойдёт на ужин - приготовив его, вы забудете о лишнем весе буквально в один миг.  

2) В качестве альтернативы можно взять красную рыбу и подать её с авокадо и творожным сыром. Такой вариант закуски лучше подавать на цельнозерновом кусочке хлебца.  

3) В последнее случае нам потребуется куриная грудка, приготовленная на пару. Её следует дополнить небольшим ломтиком сыра и листьями салата. Можно разнообразить её с помощью других овощей - такой приём позволит получить идеальный салат. 

Приготовив такие вкуснейшие закуски, вы сможете справиться с ожирением без жестких и изнурительных диет. Они идеально подойдут в качестве небольшого перекуса, а также могут стать основными блюдами на завтрак или ужин.