Разорвать порочный круг: почему мы боимся уйти от того, кого не любим?

Простые психологические приемы помогут раз и навсегда покончить с токсичными отношениями

Чувствуете, что находитесь в ловушке проблемных отношений? Понимаете, что наладить взаимопонимание уже не получится, но продолжаете бояться разорвать этот порочный круг? Собрали причины, позволяющие лучше понять это явление.

Признаки того, что вы боитесь разорвать отношения
• Вы постоянно чувствуете себя несчастной;
• вы беспокоитесь о разрыве отношений;
• вам становится плохо, когда вы думаете о разрыве;
• ваш разум не перестает думать о разрыве, несмотря на то, что вам плохо с партнером;
• вы не можете определиться, что делать в отношениях;
• вы остаетесь со своим партнером, даже если он проявляет плохие качества.

Страх причинить вред партнеру
Некоторые люди боятся разорвать отношения, потому что не хотят причинить вред своему партнеру. Они заботятся о его чувствах, ставя себя на второй план. Этот страх удерживает их в несчастливых узах. По этой причине им тяжело двигаться к собственному счастью. Но осознание этого страха может побудить внести позитивные изменения.

Страх остаться одной
Страх остаться в одиночестве реален. Он может заставить вас остаться в отношениях, приносящих больше страданий, чем счастья. Люди со страхом одиночества часто чувствуют, что их игнорируют или о них не заботятся.Это заставляет их слишком крепко держаться за своих партнеров и соглашаться на меньшее в отношениях. Такое чувство может также удерживать некоторых людей от прекращения отношений из-за страха, что они никогда не найдут никого другого.
Любовь коварна, она может создавать дисбаланс, заставляя одного человека в разное время сильнее бояться одиночества. Социальные ожидания также добавляют веса, особенно женщинам, беспокоящимся о том, как жить в одиночестве после расставания.

Страх перемен и неопределенности
Изменения могут быть пугающими. Что будет, когда вы разорвете отношения? Это называется страхом перемен перед неопределенностью. Найду ли я снова любовь? Сумею ли я жить одна? Множество вопросов могут заполнить ваш разум, как темные тучи в небе.
Возможно, вам захочется остаться в печальном партнерстве, потому что это безопасно. Но пребывание в несчастливом союзе, где нет любви, удерживает вас от новых радостей и роста. Вам не нужно бояться. Поговорите об этом с близкими людьми. Выходом также может служить обращение за помощью к специалисту.

Страх общественного осуждения
Многие часто боятся общественного осуждения после расставания. Они беспокоятся о том, как их видят другие. То, что люди думают о решении расстаться, их пугает. Этот страх может удержать в несчастливых отношениях.
Мысль о том, что вас будут считать плохой или подлой, трудна для многих. Нелегко быть осужденной подругами, семьей или даже незнакомцами за разрыв отношений. Взгляды и слова других могут иметь власть над эмоциями и выбором в любовных вопросах.
Боязнь социальных насмешек — одна из причин, почему некоторые из нас боятся разорвать отношения.