Укрепит здоровье, поможет с диетой: ложка этого масла в день изменит вашу жизнь навсегда

Многие люди не следят за своим образом жизни, из-за чего сталкиваются с довольно серьёзными проблемами со здоровьем. Неправильный рацион питания и отсутствие физических нагрузок могут стать причиной появления крайне опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы.  

Ситуация усугубляется повышенным уровнем холестерина, который оседает на сосудах, разрушая их стенки. Однако избавиться от этой проблемы можно довольно простым, но эффективным способом. Следует лишь разнообразить свой рацион питания, изменить образ жизни, а также начать приём одной полезной добавки, которая способна значительно снизить уровень холестерина.  

Врач-терапевт Елена Малышева заметила, что укрепить ваше здоровье поможет обычное льняное масло, которое можно найти в любом ближайшем магазине. Всего одна ложка этого средства в день позволит изменить вашу жизнь навсегда. Оно богато Омегой-3, а также позволяет снизить уровень холестерина и укрепить стенки сосудов, сообщает издание «Хибины». 

"Льняное масло повышает количество липопротеинов высокой плотности и заставляет холестерин вытягивать жир из сосудов", — объяснила специалист.  

Следует принимать всего 2 грамма этого продукта в день, чтобы почувствовать ощутимый эффект. Льняное масло можно использовать в чистом виде или же добавлять его в овощные салаты или напитки. Оно обладает довольно своеобразным вкусом, но к нему можно довольно быстро привыкнуть.