Как быстро, но вкусно похудеть без диет: 3 жиросжигающих перекуса - главный секрет рациона

Профессиональные диетологи уже давно раскрыли секрет быстрого похудения без особых последствий для здоровья. Они заметили, что многие люди в погоне за стройной фигурой совершают серьёзные ошибки, пытаясь избавиться от лишних килограммов с помощью голодания. Однако такой подход имеет сразу несколько серьёзных проблем. Вы вряд ли сможете добиться устойчивого результата, а лишь заработает проблемы со здоровьем.  

Главный секрет эффективной диеты - правильное составление рациона питания. Похудение не обязательно должно быть мучением. Скинуть лишние килограммы можно довольно просто, а самое главное вкусно. Откажитесь от вредных и высококалорийных продуктов, заменив их на полезные жиросжигающие перекусы.  

Диетолог и врач-эндокринолог Анжелика Чиж заметила, что основные приёмы пищи можно разнообразить лёгкими и вкусными перекусами, которые позволят утолить чувство голода и сжечь лишние килограммы. Добавив к завтраку, обеду и ужину ещё три перекуса вы сможете легче пережить диету.  

В качестве первого перекуса идеально подойдёт обычное отварное куриное яйцо, которое следует употребить между основными приёмами пищи. На гарнир возьмите любой зелёный овощ в свежем виде.  

Дополнительным источником витаминов и полезных жиров станут орехи. Небольшая горстка миндаля, фундука или грецкого ореха позволит притупить чувство голоса и станет вкусным перекусом между завтраком и обедом.  

Ближе к вечеру можно приготовить небольшую порцию овощного салата. Для него отлично подойдут любые овощи. Не забудьте добавить немного растительного масла, которое необходимо, чтобы витамины лучше усвоились в вашем организме, сообщает издание «Хибины».

Используя такой необычный приём, вы сможете довольно быстро привести себя в форму без строгих диет и голодания. Эти 3 простых перекуса позволят вам справиться с избавлением от лишнего веса, поскольку являются главным секретом здорового рациона питания.