Роковые последствия: ученые выяснили, чем опасен сон с открытыми окнами

Сон с открытыми окнами в разы повышает риски психических и сердечно-сосудистых заболеваний. Последствия сна на фоне уличного шума могут быть и фатальными, если вовремя не обратить внимания на эту проблему.

К таким неожиданным выводам пришла группа ученых, работающих в Университете Иоганна Гутерберга в Майнце после ряда исследований с участием нескольких тысяч человек. Эксперты выяснили, что городской шум воздействует на мозг даже в стадии самого глубокого сна. Открытые окна лишь усугубляют ситуацию, особенно если жилье расположено неподалеку от проезжей части.

Повышенный уровень шума (с открытыми окнами, например летом) очень быстро нарушает биоритмы организма, отвечающие в свою очередь за нормальное функционирование всех внутренних органов и такие важные процессы как метаболизм. Человек может даже не подозревать, что его сон постоянно прерывается шумом с улицы, так как моментально снова засыпает. Тем не менее такой сон вызвать массу серьезных проблем со здоровьем, в первую очередь оказывая негативное влияние на сердечно-сосудистую систему и на психику.

Немецкие ученые отмечают, что негативное воздействие фоновых шумов – это своеобразный пережиток давнего прошлого. Инстинкт, предупреждавший нас об опасности даже во сне тысячи лет назад. Обезопасить себя о серьезных, вплоть до смертельно опасных проблем, можно только хорошей шумоизоляцией и закрытыми окнами. Лучше, как следует проветрить помещение перед сном, но на ночь закрыть окно, чем метаться всю ночь по кровати, убивая свое сердце.