Укрепит иммунитет и зарядит энергией: этот десерт полезнее фруктов - есть в любом магазине

Многие люди, соблюдающие правила здорового питания, отказываются от употребления многих привычных продуктов, даже не подозревая об их ценности. При соблюдении специальных диет диетологи советуют полностью исключить из своего рациона различные сладости, но такой подход можно считать ошибочным, поскольку существуют полезные десерты, которые во многом превосходят даже фрукты и овощи.  

Специалисты в области здорово питания Алена Поташева и Яна Картаева рассказали об одном недооценённом продукте, который обожают все сладкоежки. Речь идёт о доступном десерте, который содержит минимальное количество сахара, но обладает превосходными вкусовыми данными. Он является своеобразной "палочкой-выручалочкой" для людей, которые стремятся сбросить лишние килограммы, поскольку его можно есть даже при самых строгих диетах.  

Речь идёт о горьком шоколаде. Этот уникальный продукт, который можно приобрести в любом магазине, богат витаминами и минералами, необходимыми для укрепления иммунитета и поддержания организма в тонусе. Он отлично заряжает энергией на целый день, а также помогает справиться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сообщает издание «Хибины».

"В шоколаде есть важные микроэлементы, которые полезны для здоровья в целом. Он богат, например, магнием", — заметили специалисты.  

Горький шоколад отличается большим содержанием олеиновой и стеариновой кислот, которые улучшают работу головного мозга, а также укрепляют стенки сосудов и снижают уровень холестерина. При этом этот продукт полезнее многих фруктов, поскольку содержит необходимые антиоксиданты и флавонолы.