Диетологи уже давно раскрыли секрет полезного утреннего перекуса, с помощью которого можно забыть не только о лишних килограммах, но и о проблемах со здоровьем.
Привычное утро у каждого из нас начинается с чашечки горячего кофе или чая. Принято считать, что эти утренние напитки позволяют взбодриться и заряжают вас энергией на целый день. Однако людям, которые следят за своим здоровьем, советуют отказаться от такого завтрака, разработав несколько иную систему утреннего питания.
Врач-диетолог Марина Сорокина заметила, что людям, которые стремятся справиться различными заболеваниями или просто хотят укрепить свой организм, следует изменить свой рацион питания утром. В качестве основного напитка следует использовать обычный греческий йогурт, который богат полезными бактериями, минералами и витаминами.
Всё дело в том, что этот недооценённый продукт оказывает терапевтическое влияние на организм, снижает артериальное давление, способствует борьбе с лишним весом, а также укрепляет иммунитет. Всё дело в том, что греческий йогурт изготавливается из цельного молока, а также содержит огромную дозу питательных и полезных веществ.
Регулярное употребление греческого йогурта на завтрак буквально изменит вашу жизнь на до и после. Вы почувствуете лёгкость и забудете о проблемах со здоровьем. Всё дело в содержании большого количества белка и кальция, которые благоприятно влияют на состояние организма, а также способствуют выведению вредных веществ, сообщает издание «Хибины».
Греческий йогурт станет отличным инструментом в борьбе с лишним весом, а также позволит сбалансировать рацион вашего питания. Этот напиток лучше пить вместо привычного кофе или чая каждый день - результат не заставит себя ждать.