Совместить красоту и здоровье: как выбрать правильный каблук

Модельеры утверждают, что каблук – важный атрибут гардероба, позволяющий женской ножке выглядеть красиво. Врачи же считают, что в первую очередь он должен подбираться для фиксации ступни в удобном для нее положении. Впрочем, есть мнение, что можно совместить красоту и заботу о здоровье, выбрав промежуточный вариант.

Мнение ортопедов
Однозначное мнение специалистов: каблук должен быть высотой от 2 до 4 сантиметров. При высоком каблуке пальцы и позвоночник испытывают огромную нагрузку. Несмотря на указанные выше параметры, следует помнить, что они усреднены, и при выборе нужно учитывать индивидуальные особенности.
В некоторых случаях для того, чтобы определить необходимую высоту каблука, нужно разделить длину стопы на 7. Например, если длина стопы 27 сантиметров, то высота каблука должна быть 3.8 сантиметра. Эта информация актуальна для регулярно используемой обуви.

Форма каблука
При выборе обуви необходимо учитывать не только высоту, но и форму каблука. Специалисты рекомендуют отдать предпочтение обуви, которая имеет достаточно большую площадь каблука для соприкосновения с поверхностью. Острый тоненький каблук будет малоустойчивым по сравнению с широкими моделями. Если высокий каблук утолщается к нижней части, то устойчивость возрастает.
Надежная обувь на танкетке – идеальный вариант для любительниц высокого каблука.

Последствия выбора неправильного каблука
Если не злоупотреблять ношением обуви с высоким каблуком, то фатальных затруднений не возникнет. В ином случае могут появиться проблемы со здоровьем, включающие следующий перечень:
• болевые ощущения в области позвоночника;
• варикозное расширение вен;
• деформация пальцев ног, окружающих тканей, костей, мышц.
Вполне возможно, что в юности эти проблемы могут быть скрытыми и не проявлять себя, однако с возрастом они доставят много огорчений. Поэтому, чтобы избежать трудностей, лучше сразу же позаботиться о своем здоровье, чем потом постоянно посещать врачей, тратя время, деньги и нервы.