Подойдёт на завтрак, обед и ужин: лучший белковый перекус для борьбы с лишним весом

Сложности с похудением возникают уже на выборе подходящего меню, которое позволит установить правильный баланс белков, жиров и углеводов. Для поддержания методов здорового питания подойдёт один замечательный рецепт, который станет отличным перекусом во время соблюдения диеты. Речь идёт о довольно простом блюде, способным восхитить своим вкусом и полезными свойствами.  

Для получения устойчивого результата в борьбе с лишним весом диетологи рекомендуют соблюдать довольно простые правила. На первом месте в данном списке находится пунктик, связанный с ограничением потребления быстрых углеводов. В рецепте, который мы предлагаем вам приготовить, сделан приоритет на белки и полезные жиры. Кроме того, речь идёт о перекусе богатом витаминами и питательными веществами.   

Белковая рыбная закуска подойдёт на завтрак, обед и ужин, а также её можно взять с собой на работу в качестве дополнительного источника питания. Для её приготовления вам понадобится лишь 4 простых ингредиента, которые, вероятнее всего, уже есть у вас дома. В этом рецепте используется 2 варёных яйца, 100 г консервированного тунца, половинка плода авокадо, 2 столовые ложки творожного сыра и специи по вкусу, сообщает издание «Хибины».  

Способ приготовления:  

• куриные яйца и авокадо отправляем в блендер и измельчаем до однородной структуры;  
• в получившуюся смесь добавляем тунец и творожный сыр;   
• не забудьте тщательно перемешать закуску до однородной консистенции;  
• такой перекус лучше намазать на цельнозерновые хлебцы, которые станут дополнительным источником сложных полезных углеводов.   

Это блюдо можно без преувеличения назвать лучшим белковым перекусом для борьбы с лишним весом. В нём содержится большое количество белка и питательных веществ. Закуска подойдёт в качестве основного блюда на завтрак, а также позволит разнообразить ваш стандартный дневной рацион.