Еда, которая возбуждает женщин: составляем эротическое меню

Исследователи провели эксперимент на парах близнецов. Половину участниц попросили отказаться от мяса на два месяца, а затем дали испытуемым посмотреть ролики интимного содержания. В ходе просмотра датчики замеряли температуру у половых органов женщин – это основной показатель возбуждения. Выяснилось, что у тех, кто отказался от белка, в среднем желание повысилось в три раза.

Для мужчин такой способ повышения желания не подходит. Без белковой пищи у представителей сильного пола тестостерон, напротив, падает.

Сексолог Виталий АЗУРОВ рассказывает, какие еще продукты влияют на наше влечение и как составить эротическое меню, повышающее либидо, если вас ожидает романтический ужин.

Есть возможность, но нет желания: полный отказ от мяса забирает силы

Несмотря на то, что мы привыкли к животной пище, многие ученые настаивают: потребление мяса – большая ошибка, которая напрямую влияет на способность размножаться, так как падает сексуальный интерес. Но при полном отказе от мяса, то есть, от белка у человека просто не будет сил на интим, никакое влечение не спасет.

Комментарий специалиста: «Основной плюс веганской диеты – улучшение кровотока, - рассказывает Виталий АЗУРОВ. – Растительная диета увеличивает скорость движения крови и эластичность стенок сосудов. Соответственно и приливы к органам малого таза идут скорее. Поэтому вернее будет указать, что растительная диета помогает возбудиться быстрее, но вот на силу влечения она не подействует.

Что касается животной пищи, то в больших количествах и при регулярном потреблении она способствует накоплению проокислительных жиров, которые вызывают сужения сосудов, что не способствует эрекции. Но вот полный отказ для мужчин чрезвычайно опасен. Дело в том, что в мясе много холестерина, который принимает участие в синтезе тестостерона в клетках Лейдига, а также аминокислоты - лейцин, он важен для наращивания и поддержания мышечной массы.

Поэтому если женщина может легко отказаться от продуктов животного происхождения на пару месяцев точно, то для мужчины такие эксперименты нежелательны.

Сосуды конечно укрепятся, а значит, возможность заняться сексом будет, а вот желание без тестостерона исчезнет».

Бананы и мороженое улучшают чувственность у дам

Если вы хотите усилить желание, то придется скорректировать рацион питания. Причем он будет существенно отличаться для мужчин и женщин. Однако помните, постоянно придерживаться таких диет не стоит. В качестве профилактики – достаточно 2 месяца каждые полгода.

Комментарий специалиста: «Представительницам прекрасного пола стоит обратить внимание на продукты с фитоэстрогенами – это соя и все, что на ее основе, - рассказывает Виталий АЗУРОВ. - Также усиливает желание спаржа, богатая фолацином и витамином Е, что благотворно сказывается на кровообращении и женской репродуктивной системе.

Для выработки женских гормонов нужны полиненасыщенные жирные кислоты, они есть в рыбе и морепродуктах. Орехи – особенно грецкие, миндаль, кедровые - позитивно влияют на женское либидо за счет содержания витамина Е, микроэлементов и белкового состава. Но не ждите мгновенного результата, потребуется минимум 2-3 недели, чтобы вы ощутили эффект.

Если надо вызвать влечение «здесь и сейчас» - помогут продукты-афродизиаки.

Это клубника, содержащая биофлавоноиды и антиоксиданты, мандарин и киви, богатые витамином С и повышающие настроение.

Также некоторая еда способствует выработке серотонина и дофамина, благодаря которым повышается чувственность: шоколад, банан, мороженое.

Особо аккуратными надо быть с пряностями и специями. Так, например, перец чили улучшает кровообращение, расширяет стенки сосудов, благодаря чему возбуждение приходит быстрее. Однако если вы страдаете от болезней ЖКТ – лучше не рисковать с такой пищей».

Репа и устрицы помогут мужчине продержаться всю ночь

Представителям сильного пола не стоит отказываться от мяса, однако лучше, если это будет натуральные продукты, а не обработанные. Колбаса, сосиски содержат много вредных добавок, а вот белка в них не слишком много.

Комментарий специалиста: «Чтобы улучшить эрекцию и либидо можно включить в рацион гранатовый сок, - рассказывает Виталий АЗУРОВ. – Он расширяет кровеносные сосуды за счет поступления оксида азота. Спустя месяц вы заметите первые результаты. Также летом не пропускайте сезон арбузов. Сок и мякоть бахчевых помогает активизировать аминокислоты в организме, служат профилактикой рака предстательной железы и импотенции.

Особенно рекомендуется арбуз мужчинам старшего возраста, которые сталкиваются с неустойчивой эрекцией.

Помогут синтезу тестостерона и тыквенные семечки, в них много цинка, который активизирует этот процесс. Также стоит обратить внимание на следующие продукты:

- апельсин и лимон – содержат лютеин, влияющий на синтез мужских гормонов;

- свежая и пареная репа – усиливает влечение;

- перепелиные яйца – в них много фосфора и аминокислот, а употреблять их можно даже в сыром виде;

- виноград – улучшает кровообращение и богат магнием, успокаивающим нервную систему.

Особое место в рационе мужчин должны занимать морепродукты, особенно устрицы. Они не только активизируют выработку тестостерона, но и помогают отсрочить быстрый финиш в постели. Раз в неделю устраивайте себе «морской ужин» с креветками, кальмарами – в них много цинка и селена, а значит, у вас будет выдержка и выносливость для любовных подвигов».

Любовное меню для двоих: продукты, которые усилят влечение

Некоторая еда обладает свойствами афродизиаков и дает мгновенный эффект повышения либидо. Если вы запланировали свидание «с продолжением», то позаботьтесь, чтобы на столе были определенная пища.

Комментарий специалиста: «Определенная еда помогает нам настроиться на секс, долгий и приятный, - рассказывает Виталий АЗУРОВ. – Составьте свое «любовное меню» и вы удивитесь результату

Так, на столе обязательно должен быть темный шоколад. Главное условие – содержание какао-бобов не менее 60%. Такая сладость содержит два ценных вещества - анандамид и фенилэтиламин. Их еще называют «химическими веществами любви». Они поднимают настроение, высвобождают гормоны счастья и в целом делают близость приятнее.

Фрукты замените на авокадо – питательный плод поможет поддерживать стабильный уровень энергии в течение нескольких часов. Хотите кувыркаться полночи – обязательно ешьте авокадо.

Клубника будет не только украшением стола, но настоящей секс-ягодой. Помимо того, что ее можно эротично есть, в клубнике много цинка, который способствует выбросу тестостерона и отвечает за увлажненность половых органов у дам.

В качестве основного блюда лучше подать лосось – главное не переборщить с порцией, чтобы желудок не был тяжелым для интимных утех. В морской рыбе содержатся ценные Омега 3-6-9 жирные кислоты, а также антиоксиданты, связанные с увеличением притока крови к репродуктивным органам

В качестве напитка подготовьте красное вино. Ученые доказали, что девушки и женщины, которые выпивали 1-2 бокала вина перед свиданием, имели большее влечение по сравнению с теми, кто этого не делал. Исследователи считают, что все дело в антиоксидантах, в большом количестве присутствующие в напитке.

Безалкогольная альтернатива – имбирный чай с лимоном. Он улучшает кровообращение и способствует расширению кровеносных сосудов, что усиливает приток крови к органам малого таза и стимулирует возбуждение.

А вот от некоторых продуктов перед любовным свиданием надо категорически отказаться, ужин с ними напротив, испортит весь вечер.

Крайне нежелательно для последующего интима употреблять:

- Бобы, которые содержат много раффинозы. Это вещество вызывает газообразование, а тут уж не до романтики.

- Чипсы. Мало того, что вредны, так еще и имеют слишком резкий запах, целоваться с «чипсоедом» не захочется.

- Жирная говядина – обладает способностью менять запах тела человека не в лучшую сторону.

- Много кофе – повышает уровень гормона стресса – кортизола, а также дает мочегонный эффект. Какой уж тут секс, когда вам все время в туалет хочется?»