Заветное слово: как научиться говорить c партнером о сокровенном

Сложно подобрать слова, стыдно произносить вслух названия половых органов и тем более признаваться в своих желаниях. И ладно бы речь шла о совсем юных влюбленных, но ведь бывает, что и 40-летние дяди заливаются краской как школьники, как только речь заходит об пикантных беседах.

Откуда в нас этот стыд и как научиться обсуждать с любимым человеком свои желания, рассказывает сексолог Виталий АЗУРОВ.

ПРИВЫКЛИ МОЛЧАТЬ: ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ ЭРОТИЧЕСКИХ ТЕМ

Чтобы отношения были гармоничными и при этом страстными, важно научиться говорить друг с другом на любые темы, в том числе - на откровенные. Не ждать, что партнер догадается сам, почувствует и нащупает, а прямым текстом объяснять, чего именно вы желаете в интиме, поделиться фантазиями, а потом вместе их осуществить.

Комментарий специалиста: «Наша потребность в сексе – вполне естественна и является физиологической нормой, такой же, как есть, пить, спать, - констатирует Виталий АЗУРОВ. – Пока не удовлетворены эти базовые потребности, не будет стремления идти дальше – развиваться, думать о чем-то, стремиться к искусству. Потому что ну какие тут театры, если желудок урчит от голода.

То же и с сексом – если он отсутствует в жизни, мозг начинает концентрироваться на его поиске, задача становится первостепенной. Другой вопрос, что мы - существа осознанные и можем принудительно подавлять наши желания, даже физиологические. Однако ничего хорошего из этого, как правило, не выходит. Все вытесненное на задворки сознания может в любой момент ворваться обратно.

Как бы сильно нас не беспокоили интимные вопросы, обсуждать их даже со своим любимым человеком готов не каждый. Все дело в страхе, который в нас заложен с детства. Сначала родители, которые внушали, что это «грязно», «пошло», затем в университете, на работе, где тоже подобные темы не приветствуются.

В целом сексуальность у нас до сих пор одна из самых табуированных тем, которая обычно уходит в две крайности. Либо вообще молчать и делать вид, что никто и никогда не занимается любовью, а детей приносит только аист. Либо напротив, выливается масса слишком откровенной информации, всяких порнофильмов либо пошлых рассказов, после чего и вправду возникает ощущение, что секс действительно – слишком грязное занятие. А вот реальных знаний - физиологии, о том, как устроено и работает наше тело, как возникает влечение – крайне мало.

Многие и хотели бы выразить сексуальные чувства, но не знают, как подобрать слова.

Еще один важный момент – это ваши отношения с партнером, насколько они доверительные. Любая беседа – это раскрытие себя, демонстрация своей чувственности. Не все готовы впустить в душу другого человека. Поэтому конечно, говорить на такие темы получается, только если отношения в паре очень близкие и доверительные».

«ДАВАЙ ВМЕСТЕ?»: ПОКАЖИТЕ, ЧТО ВЫ ОТКРЫТЫ К ДИАЛОГУ

Научиться выражать свои желания словами – важный навык, который поможет избежать множества ссор и недомолвок. Сначала это может даваться непросто, но главное, не оставлять попыток - и постепенно все получится.

Комментарий специалиста: «Принято считать, что разговоры «об этом» стоит заводить, только если что-то не устраивает в постели или же хотите попробовать новые практики, - отмечает Виталий АЗУРОВ.

На самом деле, научиться говорить о своём сексуальном желании – залог счастливой семейной жизни и отсутствия ссор.

Возьмем для примера супружескую пару, которая обращалась ко мне - Наталью и Игоря. Он приходит домой вечером, ужинает, ложится в постель и начинает ласкать супругу. Но она отвечает на его прикосновения нехотя, недостаточно жарко. «Ты что, меня не хочешь?» - спрашивает Игорь. И вот тут-то и может случиться ссора. Потому что Наталья устала после работы, чувствует себя разбитой и хочет спать. Но вопрос поставлен так, что ответь на него честно – будет обида со стороны мужа. Гораздо правильнее было бы Игорю начинать со слова «Я» - «Я хочу тебя, а ты?». Тогда уже и супруга не чувствует давления, и честно ответит: «Хочу, но не сегодня».

Или же возьмем пример другой семьи, с которой я общался – Татьяны и Александра. Ей нравится заниматься любовью долго, а он так возбужден, что спустя 10 минут уже финиширует. Супруга говорит: «И что, это, все?». В ответ, конечно, обида, а в худшем случае и формирование комплексов у самого Александра. Правильнее было бы со стороны Тани начинать разговор с обращения к себе: «Мне так нравится заниматься любовью с тобой, что хочется, чтобы этот процесс был дольше, кроме того, мне требуется больше времени для возбуждения. Давай подумаем, что вместе мы можем сделать, чтобы нам обоим было не просто хорошо, а еще лучше?» Так жена уже не обвиняет, не высмеивает, а показывает свою открытость к диалогу».

НАЧНИТЕ С КОМПЛИМЕНТОВ: 5 ПРАВИЛ ПИКАНТНЫХ РАЗГОВОРОВ

Если же в сексе не все гладко, есть моменты, которые не устраивают, к примеру, супруг недостаточно времени уделяет прелюдиям, а жене хотелось бы больше ласки, то такие вопросы обязательно надо обсуждать. Но так как тема эта достаточно чувствительная, разговор надо вести очень аккуратно, чтобы не задеть самооценку любимого человека.

Комментарий специалиста: «Есть специальные правила ведения сексуальных разговоров, - рассказывает Виталий АЗУРОВ:

1. Избегайте родительского или поучительного тона. В этом случае все, что вы говорите, будет вызывать бунт внутреннего подростка в душе вашей второй половинки. А значит - отторжение и протест;
2. Не критикуйте и не обобщайте. К примеру, фраза «ты все делаешь не так» - очень обширна. Это сразу отдалит партнера и отобьет охоту вообще разговаривать. Начинайте с похвалы, отметьте те ласки, которые доставляют вас особое удовольствие – «я люблю твой запах», «я теряю голову, когда ты делаешь это», а затем аккуратно сообщите о том, что можно было бы и улучшить. Но рассказывайте о себе – что вам доставляет удовольствие, а не критикуйте его действия;
3. Начинайте беседу в хорошем расположении духа и когда вы оба к ней готовы. Лучше всего вечером, когда вы расслаблены и наедине. Не стоит поднимать подобные темы с утра или после ссоры;
4. Следите за своим тоном. Так, если вы говорите более низким голосом, который звучит глубоко, то он действует возбуждающе и сексуально. При правильной подаче информация воспринимается лучше и быстрее, тем более что мы слушаем не только ушами, а большая часть информации воспринимается через ощущения тела;
5. Отрепетируйте разговор заранее, если волнуетесь. Можно даже записать несколько реплик на диктофон и послушать, как со стороны звучит то, что вы говорите, не будут ли эти слова обидными для любимого человека».

НЕ НАЗИДАНИЯ, А ЛЮБОВНАЯ ИГРА

Откровенный разговор на эротические темы может стать мощным возбуждающим стимулом. Особенно, если вы будете проговаривать свои будущие действия – это помогает вызвать состояние предвкушения, любовной игры, которая пробуждает воображение и настраивает на нужный лад.

Комментарий специалиста: «Если у вас не было опыта бесед на сексуальные темы, к первому такому высказыванию надо подготовиться заранее, - советует Виталий АЗУРОВ. – Для начала определитесь сами, к какому результату вы хотите прийти? Просто высказать претензии или действительно поменять что-то в вашей жизни? Поэтому заранее лучше даже записать список пунктов, которые вас не устраивают в вашем интиме. Затем задумайтесь, на что вы в состоянии повлиять сами, где проявить инициативу и что предложить. И только потом – на какие подвиги вдохновить возлюбленного. Первый разговор может даваться сложно, особенно если вам дискомфортно произносить определенные термины сексуальной тематики или названия органов.

Не используйте уменьшительно-ласкательные и тем более бранные слова. В некоторых случаях можно показать даже жестами. Также хорошей практикой станет литература на эту тему. Особенно, если вместе читать вслух и потом обсуждать, совпадает ли это с вашими желаниями. К примеру, та же Камасутра - один из лучших учебников по сексу во все времена.

Используйте в общении слова и выражения, которые вас заводят. Однако заранее обозначьте варианты нормы, чтобы не вызвать отрицания партнера.

Постарайтесь разобраться, что хорошо для вас обоих и что можно использовать во время интимной близости, чтобы вызвать бурную страсть и получить удовольствие».