Простые правила сохранят ваши зубы здоровыми и белоснежными
Чтобы лишний раз не лечить зубы, необходимо следовать простым рекомендациям. В ином случае можно не заметить возникновения серьезных проблем. Поэтому лучше сохранять здоровье зубов, чтобы потом не страдать от боли, тратя время и деньги.
Не бойтесь посещать стоматолога
Профилактическое посещение стоматолога лишним не будет. Конечно, не нужно ходить к врачу каждый день, но вполне можно приучить себя являться на прием хотя бы дважды в год. Благодаря этому вы сможете чувствовать себя спокойно, видя уже знакомые стены и знакомого специалиста. Небольшая неформальная беседа с врачом послужит тем же целям, сделав ваше нахождение в кресле стоматологического кабинета комфортным.
Стоматолог составит индивидуальную медицинскую карту и заметит появление проблем на ранней стадии, оперативно их устранив.
Чистите зубы правильно и регулярно
Как часто нужно чистить зубы? Два или три раза после приема пищи. Но лучше делать это не сразу, а через полчаса, чтобы эмаль пришла в нормальное состояние. Если вы принимаете еду чаще, то в остальное время можно ограничиться полосканием кипяченой водой.
Но важно не только регулярно чистить зубы, но и делать это правильно. Движения щеткой должны быть от основания зуба к режущей кромке. Сама режущая кромка должна очищаться в самом конце. Нескольких минут активных движений вполне хватит для достижения результата. Излишне усердствовать не нужно, чтобы не стереть эмаль.
Каждые несколько месяцев не забывайте менять зубную щетку. Некоторые стоматологи также рекомендуют осуществлять дополнительную замену щетки после каждой процедуры профессиональной гигиены полости рта у врача.
Подберите подходящую зубную щетку
В данном случае не лишне получить рекомендацию лечащего врача, знающего особенности и проблемные места ваших зубов. Аналогично и с зубной пастой. Не переживайте, если быстро подобрать правильную щетку и пасту не удастся. Пробуйте разные варианты, стараясь найти оптимальный для вас.
Следите за питанием
Неправильное питание может быть основным источником заболеваний зубов. Если организму не хватает кальция и фтора, то крепких зубов не дождаться.
Регулируйте нагрузки на зубы
Если у вас слабые зубы, то не пытайтесь грызть жесткие зеленые яблоки, и уж тем более разгрызать орехи. Рано или поздно это приведет к болезненным последствиям. К примеру, яблоко можно просто порезать на кусочки. Всего несколько минут, затраченных на эту нехитрую манипуляцию, заметно снизят риск травматизма зубов.
Следуя этим простым правилам, можно сохранять зубы здоровыми и красивыми, не нуждаясь в постоянном лечении и не сталкиваясь с серьезными проблемами.
Источник фото: https://ru.freepik.com