Приготовит даже ребёнок: делаем питательный и полезный зимний смузи всего из 5 продуктов

Зимой особенно важно следить за своим здоровьем, а также уделять внимание потреблению здоровой и полезной пищи. Разнообразить свой рацион можно вкусным и полезным перекусом, который способен стать заменой завтрака или ужина. Речь идёт о фруктовом смузи, богатом витаминами, клетчаткой и питательными веществами.  

Этот необычный зимний смузи сможет приготовить даже ребёнок. Всё дело в том, что секрет его рецепта довольно прост. Сделать его можно всего из пяти продуктов, которые уже наверняка есть у вас дома, сообщает издание pravda.ru.

Для приготовления такого здорового перекуса нам потребуется большое яблоко, банан, киви, чайная ложка мёда и стакан нежирного кефира.   

1) Очистите банан и киви от кожуры, а после нарежьте эти фрукты на большие кусочки.  

2) Хорошо помойте яблоко. При желании можно также почистить его с помощью ножа или экономки. Удалите семечки и порежьте на несколько кусков.  

3) Подготовьте блендер, положите фрукты в чашу, после чего добавьте мёд и кефир.  

4) Взбивайте несколько минут, чтобы смузи получился однородной, но не слишком густой консистенции.  

Зимний смузи готов к употреблению. Его можно приготовить на завтрак или на ужин, а также взять с собой на работу в качестве полезного перекуса. Он не только укрепит иммунитет, но и зарядит вас энергией на целый день.