Детокс диета на соках: эффективный способ похудения или опасный тренд — объясняет врач

В сети Интернет людям предлагают довольно необычные диеты, которые основаны лишь на употреблении натуральных соков. Создатели таких программ обещают, что они позволят эффективно справиться с лишними килограммами, а также очистить организм. Однако такие способы похудения могут быть опасны для здоровья, поскольку организм испытывает стресс из-за недостатка питательных веществ.   

Врач-диетолог и основатель оздоровительного центра Natural Diet Натали Макиенко заметила, что детокс диета на соках действительно может быть эффективна при похудении. Однако такой модный тренд, основанный на замене еды на соки, может представлять серьёзную опасность для организма при неправильном подходе.  

Очень часто люди в погоне за стройной фигурой прибегают к изнурительным детокс диетам, заменяя свой привычный рацион натуральными соками. Такой приём может крайне негативно сказаться на здоровье. Всё дело в том, что натуральные фруктовые и овощные соки крайне агрессивны для желудочно-кишечного тракта. Они могут быть опасны для людей, страдающих гастритом и различными аллергиями, сообщает издание pravda.ru.

"Детокс-программы имеют право на существование, но требуют корректировок в сотрудничестве со специалистом. Идеальная программа включает в себя ореховое молоко, смузи и овощные соки", — объяснил специалист.  

По словам Макиенко, специальные детокс-диеты можно использовать для похудения, но необходимо делать это грамотно и при наблюдении врачей. Всё дело в том, что соки отличаются отсутствием клетчатки и содержат в себе довольно много сахара. Такой способ похудения может быть эффективен, если программы были составлены профессиональными специалистами в данной области.