Полезный десерт, который есть дома у каждого: этот фрукт укрепит сердце и зарядит энергией

Однако решить эту проблему довольно просто. Следует только добавить в свой рацион различные фрукты, которые позволят восстановить иммунитет и укрепить организм в холодное время года. Лучшим помощником для этого может стать один продукт, который не только является вкусным десертом, но и поможет укрепить сердце и зарядить вас энергией на целый день.  

Врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев в интервью информационному порталу news102.ru рассказал о таком полезном фрукте, который есть дома у каждого. Речь идёт о привычных бананах. Всё дело в том, что регулярное употребление этого продукта в качестве десерта полезно для здоровья сердца. В бананах высокое содержание калия, который благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему.  

По словам врача, всего один банан содержит 9% суточной нормы калия. Фрукт не только станет приятным дополнением вашего рациона, но и позволит нормализовать артериальное давление. При этом в нём содержится большое количество углеводов и питательных веществ, которые нормализуют работу всего организма.  

Однако не стоит есть больше одного банана в день, поскольку чрезмерное употребление этого продукта может негативно отразиться на состоянии вашего здоровья. В фрукте содержится большое количество растительного сахара, поэтому не следует налегать на этот полезный десерт.